Vücudu aç bırakmak kök hücreleri tetikleyerek yeni akyuvar hücrelerinin üretimini arttırıyor. Bir başka deyişle açlık; vücuttaki kök hücrelerdeki bir düğmeyi aktif hale getirerek, vücudun bağışıklık sisteminin yenilenmesini gerçekleştiriyor.
Natriüresis ve potasyum kaybı belirginleişr. Kas gücü gittikçe azalır ve hareket yeteneği kısıtlanır. Tiroid hormonlarının da azaldığı ve hastaların kan basıncı ve nabız hızlarının düştüğü saptanır. Uzun süre aç kalanlarda retiküloendotelyal sistem işlevlerinde bozulmayla birlikte enfeksiyonlara eğilim artmaktadır.
16 ila 18 saat açlık durumundan sonra vücut, daha sağlıklı hücreler elde etmek için vücuttaki hasarlı proteinleri, bakterileri ve işlevsiz hücreleri dışarı atacak bir otomatik geri dönüşüm süreci olan otofajiye başlar.
5 gün aç kalmak, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yağ ve kas dokusunu kullanmasına neden olur. Bu süreçte ortalama olarak 3-5 kilogram arasında kilo kaybı yaşanabilir. Ancak bu kilo kaybının büyük bir kısmı su ve kas kütlesinden gelir, bu da sağlıksız ve sürdürülemez bir yöntemdir.
72 saatlik açlık programının 24-72 saatleri arasında otofaji en güçlü seviyesine ulaşır. Bu süreçte vücut, yaşlı ve işlevsiz hücreleri daha etkili bir şekilde temizlemeye başlar. Otofaji, vücudun kendi kendini onarması ve gereksiz hücresel atıkları ortadan kaldırmasıdır.
Aç Kalmak Gençleşmeyi Sağlar Mı? Uzun süreli ve planlı aç kalmak genleşmeyi, büyüme hormonunun artmasını sağlaması yolu ile etkilemektedir. Aynı zamanda uzun süreli açlık, vücutta gençlik genleri olarak bilinen “sirtuinler” aktive olarak gençlik hormonu “somatotropin” salgılanmasına da neden olmaktadır.
Eğer normal sağlıklı bir bireyseniz 5 gün boyunca hiçbir şey yememeniz durumunda vücudunuza herhangi bir zararı olmayacaktır. Vücudumuz 5 günden fazla hayatta kalmak için yeterli kaynaklara sahiptir.
Eğer normal sağlıklı bir bireyseniz 5 gün boyunca hiçbir şey yememeniz durumunda vücudunuza herhangi bir zararı olmayacaktır. Vücudumuz 5 günden fazla hayatta kalmak için yeterli kaynaklara sahiptir.
Eğer normal sağlıklı bir bireyseniz 5 gün boyunca hiçbir şey yememeniz durumunda vücudunuza herhangi bir zararı olmayacaktır. Vücudumuz 5 günden fazla hayatta kalmak için yeterli kaynaklara sahiptir.
Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol değerlerinde düşme olur. Vücuttan hücre yenilenmesinden kaynaklı, somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres belirtilerinde azalma olur. 16 saatlik açlıkta ''otofaji'' (vücudun, hasar görmüş hücreleri parçalayarak, hücresel geri dönüşüme kazandırması) olur.
Mert Şahin
