Öncelikle ağızı kuru bırakmamak için bol su içmek, dilin yüzeyini çok bastırmadan temizlemek, düzenli olarak günde en az 2 kere dişleri fırçalamak, limonlu su içmek, maydonoz yemek, meyve ve sebze tüketimini artırmak, yeşil çay içmek ve ılık tuzlu su gargarası yapmak ağız kokusunu kokusunu gidermeye yardım eder.
Ağız İçindeki Yemek Artıkları: Ağız hijyenine dikkat edilmediği durumlarda, yemek sonrası dişler arasındaki boşluklara, ağız içindeki anatomik bölgelere veya bademcik oluklarına yemek artıkları dolabilir. Temizlenmediklerinde, bu artıklarda ağız içindeki mikroorganizmalar üreyerek kötü ağız kokusu meydana getirirler.
Sigara, alkol tüketimi, kötü ağız ve diş hijyeni de ağız kokunu oluşturabilir. Sinüzit, karaciğer enfeksiyonu, zatürre, bronşit, bronşiolit, bademcik enfeksiyonları, postnazal akıntı, şeker hastalığı, laktoz (sütteki şeker) intoleransı, bazı böbrek ve karaciğer hastalıkları da ağız kokusuna neden olabilir.
Mideden gelen ağız kokusu sorununun en yaygın nedeni mide ekşimesi veya diğer adıyla mide reflüsüdür. Mide asidinin yemek borusuna ve ağız boşluğuna geri kaçması ile gelişen reflü sorununda antiasit ilaç tedavileri ve beslenmenin yeniden düzenlenmesi ağız kokusuyla mücadelede etkili olabilir.
Dolayısıyla bol miktarda su içmek, ağız kuruluğunu azaltır ve tükürük salgısını artırır. Tükürük, ağız içindeki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur ve ağız kokusunu engeller. Bunun yanı sıra çay veya bitki çayları gibi doğal içecekler de ağız kokusunu gidermede etkili olabilmektedir.
Diş fırçalamaya rağmen ağız kokusu oluyorsa, diş fırçalarının birkaç ayda bir değiştirilmesi, tüketim ürünleri içinde kokuya neden olabilecek sarımsak, soğan gibi besinlerin sınırlanması da öneriler içindedir. Ağız kokusu nedenleri doğru bir şekilde analiz edildiğinde, ağız kokusunun giderilmesi, tedavisi mümkündür.
Su, et suyu, papatya, nane veya zencefil gibi sıvılar tüketmek, laktozsuz probiyotik besinler, patates püresi veya tuzlu kraker yemek, dinlenerek vücudun kendini toparlamasını sağlamak mide üşütmesine iyi gelir.
Ağız kokusu ilacını düzenli ve doğru bir şekilde kullandığınız zaman ağız kokusundan kurtulabilirsiniz. Ağız kokusu ilaçlarının birçok çeşidi ve aroması vardır. İsteğinize göre bu ilaçlardan tercih edebilir ve kullanabilirsiniz. Ağız kokusu ilaçları genellikle sprey şeklinde üretilen bir üründür.
Nefesinizin kötü kokup kokmadığını anlamak için basit bir test olduğu söylenir. Bileğinizin iç tarafını yalayın, birkaç saniye tükürüğün kurumasını bekleyin, sonra bileğinizi koklayın. Eğer hoş olmayan bir koku alıyorsanız, muhtemelen ağız kokunuz vardır.
Prof Saraçoğlu'nun ağız bakımı için önerdiği Adaçayı ile her gün ağız temizliği yapıldıktan sonra bir defa gargara yapmak ağızda oluşabilecek bakterilere ve ağız kokusuna karşı oldukça etkilidir. Bademcik iltihabı (tonsilit) olan kişilerin sabah kalktıklarında ağız kokuları oldukça ağırdır.
Derya Çınar
