Avokado dilimlenerek, üzerine limon, tuz ve farklı baharatlar konularak, ekmek üzerine sürülmesi ile ya da direkt salatalara konularak tüketilebilir. Ayrıca smoothie'lerde; çikolata ve kakao karıştırılarak puding gibi tatlı şekilde de tüketilebilir.
Harika ve tam olgunlaşmış bir avokadonun arasında domates, karışık yeşillikler, somon füme ve kırmızı soğan halkaları… Biraz da zeytinyağı, susam ve çörek otuyla enfes bir ziyafet. Avokadolu salata dendiğinde bu reçeteden başkasını düşünemeyeceksin.
Avokadoyu dilimledikten sonra üzerine bir miktar tuz ve limon suyu serpiştirerek sade bir şekilde tüketebilirsiniz. Avokadoyu kahvaltıda yemek istiyorsanız, yumurta ve baharatlarla nefis bir karışım hazırlayabilirsiniz.
Kemik Sağlığına İyi Gelir: Avokadonun kadınlara faydaları arasında kemik sağlığına iyi gelmesi de yer alır. Avokadoda K vitamini ve magnezyum gibi kemik sağlığını destekleyen mineraller vardır. Bu yapısı nedeniyle avokado osteoporoz ihtimalinin azaltılmasını destekler.
Avokado- Rahim
Avokado, rahim ağzına olan benzerliğiyle dikkat çekmektedir ve en önemli faydalarından biri rahim ağzı kanserine karşı koruma sağlamaktır. Aynı zamanda hormon dengenizi düzenlemesi bakımında da oldukça kıymetli bir tropikal meyvedir!
Terbiyeleme. Avokadonun tadını çıkarmanın en basit yolu bir tutam tuz ve karabiber serpmektir. Biber, balzamik sirke veya limon suyu, zeytinyağı eklemek gibi başka tatları da deneyebilirsiniz.
Avokadonuzu ortasından keserek ayırıyoruz ve kaşık yardımıyla içini kabuğundan ayırıp bir tabağa alıyoruz. Daha sonra limon, sarımsak ve baharatları ekleyerek karıştırıyoruz. Karıştırma işlemi bittikten sonra dilediğiniz gibi servis yapabilirsiniz.
Yumuşak seçmiş olduğunuz avokadoyu ikiye böldükten sonra bir kaşık yardımıyla çıkaralım. Bir kasenin içinde avakado, labne peyniri, zeytin yağı ve limon suyunu ekleyerek iyice ezelim. İsteğe bağlı baharatlar eklenebilir. Kızarmış tam buğday ekmeği yada tam buğday etimek üzerine sürerek yiyebilirsiniz.
Tam tahıllı ekmek üzerine ezilmiş olgun bir avokado sürün ve üzerine göz yumurta ekleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber serpiştirerek zengin bir tat elde edebilirsiniz. 2- Avokado Salatası: Bu hafif ve besleyici salata, öğle yemekleriniz için ideal.
Kese kağıdı içerinde kalan avokadonun ürettiği gaz içerisinde kalacağı için olgunlaşması hızlanacaktır. Muz ve elma da avokadonun olgunlaşmasına destek olacaktır. Bir kese kağıdının içine elma ya da muz koyarak bekletin. 1-2 gün içinde avokado yemeğe hazır olacaktır.
Burak Özkan
SON YAZILAR
Ağzının payını vermek
Çamaşır makinesi kireç tutmaması için ne yapmak lazım
Er işareti
Alkolün vücuda etkileri
Bitlis nüfusu merkez
Aşk filmlerinin unutulmaz yönetmeni konusu
Ağzımın içi tuzlu gibi
Aşırı tatlı tüketimi
Banyodan sonra ayaklara soğuk su dökmek hadis
Ayvalıktan nereye feribot var
Dev çıyan zehirli mi
Engelleyince hikaye görünür mü
Bactroban krem nereye sürülür
Çekirdek aile tanımı
132 ne hattı
Derya Balta Hilal ne oldu
Allah ın her şeyi bilme sıfatı
Ayakta yolcu taşıma cezası
Eti Puf neyle yapılıyor
Birlesik zamanli fiil
Ayakkabı sıcak suda yıkanır mı
Devlet memuru nikah izni
Dövme 1 haftada iyileşir mi
Bankacılık eşit ağırlık mı
Didem arslan iletişim
Ayrılan eşlerin barışması için dua
20 20 20 kükürtlü gübre ne ise yarar
Evlerde çıkan böcekler
Eşofman pantolon adı ne
Anayasa fırlatma
3600 ek gösterge lise mezunlarını kapsıyor mu
Çarşı anarşist mi
Böbrek üstü bezi tansiyonu etkiler mi
Ay opak mıdır
1 ve 2 meşrutiyet kısaca
Akşemseddin çalışma yaptığı bilim dalları
2100 artık yıl mı
Bir kişinin kendi hayat hikayesini anlattığı türe ne ad verilir
Alerji yama testi
1792 yaş antlaşması
