"Çikolata bağımlılığı" diye bir şey var mı? Çikolatanın içerisinde bir değil birden çok farklı madde, beynimizde salgılanan nörotransmitterlerin (sinirsel haberci moleküller) miktarını ve türünü değiştirerek, bizim “çikolata krizi” şeklinde adlandırdığımız duruma sebep oluyor.
Genel olarak tatlı krizi olarak da adlandırılan bu durumun temelinde çoğu zaman kan şekerinin düşmesi yer alır. Kan şekerinin düşmesi durumunda vücudun enerji ihtiyacı artar ve bu da çikolata başta olmak üzere çeşitli tatlılara karşı büyük bir istek duyulmasına neden olur.
Düşük Kan Şekeri
O zaman şeker oranı yüksek gıdalara yöneliriz. Çünkü tatlı şeyler bize enerji seviyelerinde hızlı bir artış sağlar. Şekere ulaşmak hızlı bir enerji artışı sağlayacak, ancak kan şekeriniz hızla düşecek ve sonunda canınız daha fazla çikolata isteyecektir.
Eğer çikolata isteğiniz çok ağır basıyorsa içine bir parça da bitter çikolata ekleyin. Tarçın kullanın. Tarçın hem tatlı isteğinizi bastırmaya hem de kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olacaktır.
2. Magnezyum eksikliği. Yablon Brenner'in de belirttiği gibi, birçok insanın magnezyum eksikliği yaşaması nedeniyle çikolata isteğiniz aslında vücudunuzun bu temel besine daha fazla ihtiyaç duyduğu sinyalini vermesi olabilir; bu da enerji üretimi ve kas fonksiyonuna yardımcı olur.
2. Magnezyum eksikliği. Yablon Brenner'in de belirttiği gibi, birçok insanın magnezyum eksikliği yaşaması nedeniyle çikolata isteğiniz aslında vücudunuzun bu temel besine daha fazla ihtiyaç duyduğu sinyalini vermesi olabilir; bu da enerji üretimi ve kas fonksiyonuna yardımcı olur.
2. Magnezyum eksikliği. Yablon Brenner'in de belirttiği gibi, birçok insanın magnezyum eksikliği yaşaması nedeniyle çikolata isteğiniz aslında vücudunuzun bu temel besine daha fazla ihtiyaç duyduğu sinyalini vermesi olabilir; bu da enerji üretimi ve kas fonksiyonuna yardımcı olur.
Regl döneminde tatlı, özellikle de çikolata krizlerinin sebebi östrojen hormonudur. Hormonlar, iştah dahil, vücudumuzun her şeyini, hatta duygularımızı da kontrol etmektedir. Bu bakımdan, adet öncesi sendrom denen durumlar ortaya çıkmaktadır.
Çikolatanın ortak bir arzu nesnesi olması, bol miktarda feniletilamin maddesi içermesine bağlanıyor. Bu madde beynin, mutluluk hormonu olarak bilinen dopamin ve seretonin kimyasallarını salgılamasını tetikliyor. Ancak çikolata kadar arzulanmayan süt ürünleri gibi yiyeceklerde de bu molekül bol miktarda bulunuyor.
Tatlı krizleri genellikle kandaki glikoz seviyesinde dengesizliğin oluşmasıyla ortaya çıkar. Şeker krizleri genellikle kan glikoz seviyelerindeki dengesizliklerden kaynaklanır. Düşük kan şekeri seviyeleri, bu seviyeleri yükseltmek için tatlı bir şeyler istemenize neden olabilir.
Derya Çınar
SON YAZILAR
Deve sidiği hadisi sahih mi
Elektrikli kombi kullanışlı mı
Bahçelievler Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi diş teli takıyor mu
Çamaşır ve kurutma makinesi üst üste koyma
Evrenin genişlediğini ispatlayan bilim insanı
Eren Sayar ne iş yapıyor
Çiçek adasında ne var
Australorp tavuk yumurta verimi
En küçük çift tam sayı
Dana etinin en yumuşak yeri neresi
Falda c harfi
Bahar 31 Aralık'ta var mı
Bilimsel bilgi nesnel mi
Et beni yok etme
3 tekerlekli benzinli motor var mı
Alp ismi konulur mu
Ağrı doğubeyazıt tarihi yerler
Balgam söktürücü kür
En uzun boylu insan
Etik turleri
Evrim geçiren hayvanlar
Boşaltıma yardımcı organlar ve görevleri
Aktif taşıma atp harcar mı
Ayt 2 oturum matematik konuları
Esnediğinde gözden yaş gelmesi
Birayla redbul karıştırılır mı
20 nisan ne kandili
Excelde binde işareti
125 cc scooter için ehliyet gerekir mi
Çekirge Haram Mı
Box dünya şampiyonu
Adalet Ve Eşitlik Birbirinin Yerine Kullanılabilir Mi
Bodrum havaalanından Didime Havaş var mı
Duşa girmeden önce ne söylenir
Bere ne tarafa yatırılır
Aşurelik malzemeler
Aylisin anlami
Antakya palladium yıkılacak mı
B sınıfı ehliyetin kullandığı araçlar
Ceren Yaldız'ın sevgilisinin adı ne
