Kaynamış suya bir yemek kaşığı kadar kurutulmuş altın çilek eklenir. Yaklaşık 10 ile 15 dakika arası demlenmeye bırakmak yeterli olur. Süzdükten sonra sıcak olarak tüketilebilir. Ekşi bir meyve olduğu için içmekte zorlananlar, tercihen çayı bal ile tatlandırabilir.
Altın çileği çiğ olarak tüketebilirsiniz. Herhangi bir besin değeri kaybına uğramaz ve oldukça lezzetli bir alternatif olur. Çiğ yani taze yemenin dışında altın çilek ile pasta ya da tatlı da yapabilirsiniz. Bu noktada altın çilek kurusundan destek alabilirsiniz ya da meyvesini direkt olarak tatlılara katabilirsiniz.
Altın çileklerin yüksek oranda antioksidan, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller içermesi nedeniyle sağlık için çok faydalı olduğu bilinmektedir. Ayrıca vücudunuzun düzgün çalışması için gerekli olan A, B1, B2, C ve E vitaminlerini de içerir. Dolaşım sistemini iyileştirmede önemli bir rol oynar.
Yüksek besin değerlerine ve araştırmalarla kanıtlanmış faydalara sahip altın çilek, yumuşak kabuklu ve cherry domatesi andıran turuncu bir meyvedir. Domates ve patlıcan familyasına aittir. Altın çilek, tatlı ve lezzetli egzotik bir meyvedir.
Taze Tüketim: Altın çilekler, taze olarak doğrudan tüketilebilir. Zarını soyup, meyvenin iç kısmını yiyebilirsiniz. Özellikle meyve salatalarına veya tatlılara lezzet katmak için idealdir. Kuru Tüketim: Altın çilekler, kurutulmuş olarak da tüketilebilir.
Atın çilek ne kadar yenmeli? Taze olarak tüketilecek altın çilek için önerilen miktar, günde ortalama 20 adettir.
Yeşil veya olgunlaşmamış altın çilekler toksik olabilir, bu nedenle tamamen sarı veya turuncu renkte olan meyveleri arayın. Altın çilek reçelleri ve sularının, çoğunlukla ilave şeker veya diğer tatlandırıcılar içerdiğinden, ikinci yaş gününe yakın bir zamana kadar saklanması gerektiğini unutmayın.
Yeşil veya olgunlaşmamış altın çilekler toksik olabilir, bu nedenle tamamen sarı veya turuncu renkte olan meyveleri arayın. Altın çilek reçelleri ve sularının, çoğunlukla ilave şeker veya diğer tatlandırıcılar içerdiğinden, ikinci yaş gününe yakın bir zamana kadar saklanması gerektiğini unutmayın.
Yeşil veya olgunlaşmamış altın çilekler toksik olabilir, bu nedenle tamamen sarı veya turuncu renkte olan meyveleri arayın. Altın çilek reçelleri ve sularının, çoğunlukla ilave şeker veya diğer tatlandırıcılar içerdiğinden, ikinci yaş gününe yakın bir zamana kadar saklanması gerektiğini unutmayın.
Dünyada “golden berry”, ülkemizde yer kirazı veya inka eriği olarak da bilinen altın çileğin ana yurdu Güney Amerika olmakla birlikte ülkemizde Ege ve Akdeniz Bölgelerinde üretilmektedir. Hem taze hem kurutularak tüketilen meyvenin ismi sarı tonlarındaki kabuğundan gelmektedir.
SON YAZILAR
2100 artık yıl mı
Bir kişinin kendi hayat hikayesini anlattığı türe ne ad verilir
Alerji yama testi
1792 yaş antlaşması
Ermenek'te şelale var mı
Ampute etmek
Dideral kullanmak tehlikeli mi
An mı ân mı
Esmer şekerle normal sekerin farki
1 tbmm ye karşı çıkan ayaklanmalar
Ameliyat yeri akıntısı
5in katları
1968 de ne icat edildi
Evrenin en hızlı şeyi
Eter alkol
Acem borusu hızlı büyür mü
1 pozitif çarpan mıdır
Enerjisa müşteri hizmetleri merkezi
Esophageal adenocarcinoma prognosis
Dacia Duster otomobil mi yoksa kamyonet mi
Deve sidiği hadisi sahih mi
Elektrikli kombi kullanışlı mı
Bahçelievler Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi diş teli takıyor mu
Çamaşır ve kurutma makinesi üst üste koyma
Evrenin genişlediğini ispatlayan bilim insanı
Eren Sayar ne iş yapıyor
Çiçek adasında ne var
Australorp tavuk yumurta verimi
En küçük çift tam sayı
Dana etinin en yumuşak yeri neresi
Falda c harfi
Bahar 31 Aralık'ta var mı
Bilimsel bilgi nesnel mi
Et beni yok etme
3 tekerlekli benzinli motor var mı
Alp ismi konulur mu
Ağrı doğubeyazıt tarihi yerler
Balgam söktürücü kür
En uzun boylu insan
Etik turleri