-Kireçlenme, romatizma, bel ağrısı, boyun ağrısı, sinir sıkışması, boyun ve bel fıtığı, adale ve kas ağrıları, kulunç omuz ağrıları, kramp, siyatik, varis, burkulma, incinme vb. ağrılarını giderir.
Alabalık Yağının Faydaları:
Cilt kırışıklığını azaltır. Derinin yenilenmesine ve canlanmasına yardımcı olur. Dolaysıyla yaşlılığı geciktirmede etkili yağlardan biridir. Alabalık yağı vücut ağrılarına karşı da etkilidir.
Balık yağı aşırı kullanımı bazı bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Mide yanması, bulantı, ishal gibi durumlara neden olarak kişinin günlük yaşantısını etkiler. Özellikle mide hassasiyet olan kişilerde mide asidinin artmasına neden olabilir.
Alabalık, lezzetli olduğu kadar besleyici bir balık türüdür ve sofralarımıza kattığı faydalar saymakla bitmez. Omega-3 yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA, kalp sağlığını korur, beyin fonksiyonlarını destekler ve inflamasyonu azaltır.
Alabalık Yağı Ürününün Bilinen yan etkisi bulunmamaktadır.
Hassas ve alerjik ciltlerde alabalık yağı kremi yanma hissi yaratabilir. Bunun için kremi ilk defa kullanacaklar önce cildinin küçük bir bölümünde kremi test etmeliler. Eğer bir yanma ya da kızarıklık hissedilmediyse kullanılmalıdır.
İçindekiler : -Alabalık yağı, kantaron, çörekotu yağı, at kestanesi, defne yaprağı, ardıç yağı, biberiye, okaliptus yağı, pelesenk yağı, nane yağı, mentol Kullanımı : -Elinize bir miktar aldıktan sonra ağrılı bölgeye masaj şeklinde uygulayınız. -Uygulama bittikten sonra bölgeyi yıkamayınız.
Omega-3 Yağ Asitleri ve Antioksidan İçeren Gıdalar
Kireçlenmenin etkilerini azaltarak eklem ağrılarını gidermeye yardımcı olur. Omega-3, somon ve uskumru gibi balık türlerinde yer alır. Ayrıca cevizde, keten ve kanola yağında da bulunur.
Dolayısıyla balık yağı dozunuzu, sabah ve akşam olmak üzere yemeklerden önce olacak şekilde ikiye bölerek kullanmak reflü ve hazımsızlık gibi şikayetlerinizin oluşmasını önleyebilir (1).
Balık yağı, bu yağ asitlerinin bir kaynağı olup, çeşitli sağlık faydalarına sahip olabilir. Balık yağı, kilo aldırıcı bir etkiye sahip değildir ve kilo alımını etkilemez. Ancak, balık yağı tüketimi, düzenli bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte yapılması durumunda, kilo kontrolünü destekleyebilir.
Seda Karabulut
SON YAZILAR
