3 doshas

Vata, Kapha, and PittaExplained.

Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster

Vata pitta kapha ne demek?
Dosha nasıl belirlenir?
Vata tipi insan ne demek?
Kapha enerjisi nedir?
Üç dosha nedir?
Vata insanı nasıl beslenmeli?
Pitta enerjisi nedir?
Vata dengesizliği nedir?
Pitta dosha nasıl beslenmeli?
Ayur ne demek?

Her insan evrende bulunan beş temel maddeden oluşur. Boşluk, hava, ateşi su ve toprak… Bunlarda Vata, Pitta ve Kapha adı verilen 3 farklı doshayı oluştururlar. Vata boşluk ve hava, pitta ateş ve su, kapha ise su ve topraktan oluşur.

Vata tipi insan ne demek?

Enerjiniz yani doshanız; kilo, fiziksel görünüş, ses tonunuz, nabzınız ve yaşam tarzınız gibi etkenlere bağlı olarak bazı testlerle veya uzmanlar tarafından belirlenir. Baskın doshanıza göre besinler tüketirseniz, zihninizin ve bedeninizin dengede ve sağlıklı olacağına inanılır. Ayurvedaya göre 3 tip dosha vardır.

Kapha enerjisi nedir?

Vata'lar, durumları önceden öngörülemeyen insanlardır. Fazla boşaltım, zayıflama, kilo kaybı, güçsüzlük, kabızlık, eklem sürtmesi, soğukta acil idrara çıkma ihtiyacı, ısıya eğilim, yumuşaklığa ve konfora ilgi, abartılı kuru cilt, spazm, düzensiz sindirim, mide bulantısı, ağızda ekşimtrak bir tat.

Üç dosha nedir?

Su ve toprak bu Dosha'nın elementsel kombinasyonlarını oluşturur. Bu vücut sıvılarının, büyümenin ve fiziksel aktivitenin kontrol edilmesine yardımcı olur. Kapha Dosha tipinin temel karakteristiği, vücudun yapım ilkesi olmasıdır ve dayanıklılığı sağlar.

Vata insanı nasıl beslenmeli?

Ayurveda bilimindeki üç ana Dosha tipi: Vata, Pitta, Kapha. Hepimizin doğuştan sahip olduğu bir mizaç vardır. Bunu belirtmek için "fıtrat" kelimesini de kullanabiliriz. Ayurveda'da bu kelimelerin karşılığı olarak "Dosha" kelimesi yer almaktadır.

Pitta enerjisi nedir?

Vata insanlar iyi bir rutin, düzenli yemek zamanları ve bolca dinlenme ve sıcaklıkla en iyisini yaparlar. Beslenme açısından, çorba gibi daha pişmiş, nemli yiyecekleri veya kinoa veya Basmati pirinci gibi besleyici taneleri olan sıcak pişmiş sebze yemekleri yemeleri daha iyidir.

Vata dengesizliği nedir?

Pitta dosha; doğrudan bedendeki ateş olarak tarif edilse de aslında hormonlar ve enzimler aracılığıyla bedende enerji şeklinde depolanır. Pitta dosha'nın bedendeki temel merkezi ince bağırsak, temel enerjisi ise sindirim olarak karşımıza çıkar.

Pitta dosha nasıl beslenmeli?

Hafif Dengesizlikler; Koordinasyon eksikliği, halsizlik, kas yorgunluğu, titreme, gerginlik, sertlik ve kas ağrıları aşırı vata belirtileridir. Kemiklerde ve eklemlerde çatlama, hassasiyet veya ağrı, bu hassas alanlarda çok fazla vata olduğunu gösterir.

Ayur ne demek?

Pitta Dosha dengelenmesi için, aşırı sıcaktan kaçınılıp çok acı baharatlardan, alkolden ve fazla yağdan ve tuzdan uzak durulmalı, serinletici ve baharatsız yiyeceklerle beslenilmei, serin içecekler içilmeli, pişmiş ve çiğ yiyeceklerin dengesini kurulmalıdır.